lyta, tu fais des recherches étranges sur le net défois
pour dormir c'est simple, fais comme moi tu mets ton reveil tous les matins a 5h du lundi au samedi, en sachant qu'a 5h35 faut que je sois dans la voiture pour aller bosser, ça booste le matin et généralement le soir t'es fatigué sans probleme